Therapie & Beratung
Womit Menschen zu mir kommen
Dauerstress, Angst, eine Krise oder alte Muster, die sich wiederholen. Hier steht, was Menschen zu mir führt, wie ich arbeite und was ein Termin kostet.
Dauerstress und Erschöpfung
Der Tag ist vorbei. Die Anspannung bleibt.
Du schläfst schlecht, kannst dich schwerer konzentrieren, und für das, was dir früher wichtig war, reicht die Kraft am Abend nicht mehr.
Oft ist das kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Signal: Das Nervensystem ist im Alarmmodus stecken geblieben – auch dann noch, wenn die eigentliche Belastung längst vorbei ist. Der Körper reagiert weiter, als wäre die Gefahr noch da.
Genau hier setzen wir an:
Wir schauen gemeinsam, was dich wach hält, welche Muster sich eingeschlichen haben – und wie dein System wieder lernen kann, zur Ruhe zu kommen.
Ein Beispiel aus der Praxis:
Eine Klientin konnte abends trotz Erschöpfung nicht abschalten. Mit einfachen Übungen zur Selbstregulation schlief sie schon nach wenigen Wochen wieder durch.
Angst und innere Unruhe
Die Gedanken drehen sich und kommen nicht zur Ruhe.
Der Puls bleibt schnell, der Atem flach, obwohl äußerlich nichts geschieht. Nach und nach meidest du Situationen, die einmal selbstverständlich waren.
Das ist keine Einbildung – dein Nervensystem hat gelernt, auf Gefahr zu reagieren, auch wenn gerade keine da ist. Vermeidung fühlt sich dann wie Schutz an, engt das Leben aber immer weiter ein.
In der Arbeit mit mir geht es darum, diesen Alarmzustand zu erkennen und Schritt für Schritt wieder Sicherheit im eigenen Körper zu finden – damit du dir dein Leben zurückholen kannst.
Ein Beispiel aus der Praxis:
Eine Klientin vermied zunehmend Menschenmengen, obwohl sie wusste, dass keine echte Gefahr bestand. Durch gezielte Übungen zur Nervensystem-Regulation konnte sie nach einigen Sitzungen wieder unbeschwert unter Menschen sein.
Krise und Neuanfang
Etwas ist weggefallen, worauf du dich verlassen hast.
Eine Trennung, ein Verlust, eine Diagnose, ein Bruch im Beruf. Der nächste Schritt zeichnet sich noch nicht ab.
Solche Umbrüche werfen oft alles durcheinander, was bisher Halt gegeben hat. Es ist normal, wenn du dich gerade orientierungslos fühlst – der Boden, auf dem du stehst, hat sich verändert.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du erst einmal ankommen kannst, bevor es um nächste Schritte geht. Von dort aus finden wir heraus, was jetzt trägt und wie es weitergehen kann.
Ein Beispiel aus der Praxis:
Ein Klient stand nach einer Trennung plötzlich vor einem völlig neuen Alltag. In den Sitzungen fand er zunächst Stabilität – und mit der Zeit eine klare Richtung für den Neuanfang.
Alte Muster und Trauma
Immer dieselbe Reaktion, obwohl du es anders willst.
Solche Muster sind keine bewusste Entscheidung, sondern eine erlernte Schutzreaktion, die einmal Sinn ergeben hat. Erst wenn der Körper spürt, dass die alte Gefahr vorbei ist, kann sich das Muster wirklich verändern.
Statt die Geschichte immer wieder zu erzählen, arbeiten wir dort, wo das Muster entsteht – im Körper, im Nervensystem. So wird Veränderung nicht nur verstanden, sondern spürbar.
Ein Beispiel aus der Praxis:
Eine Klientin reagierte in Konflikten stets mit dem gleichen Rückzug, obwohl sie es anders wollte. Über körperorientierte Arbeit löste sich das Muster nach einigen Sitzungen deutlich auf.
Paare und Familien
Wenn das Gespräch zu Hause stockt.
Für Paare geht es darum, wieder aussprechen zu können, was ist, ohne dass daraus ein Streit wird.
Für Familien biete ich gezielte Beratung an, um herauszufinden, was euer Kind und was ihr als Eltern braucht.
Dafür stelle ich meine 30-jährige Erfahrung als Lehrerin als auch meine therapeutische Expertise zur Verfügung.
Meine Arbeitsweise
Jeder Mensch hat das Bedürfnis gehört zu werden
Im Mittelpunkt stehst du. Ich höre dir zu und gebe deinem Erzählen Raum. Dadurch kommt dein Nervensystem zur Ruhe und kann auch schwere Erlebnisse verdauen und intergieren.
Dies geschieht auch, wenn du deinen Körper bewusst wahrnimmst. Der Puls wird langsamer, der Atem wieder tiefer. Wir üben gemeinsam, dies mitten im Stress abrufen zu können.
Wichtig ist mir, dass du dieses Handwerkszeug mit nach Hause nimmst. Für die Nacht, in der du wach liegst, oder für den Moment, in dem es zu Hause knirscht.
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Körperwahrnehmung
Beobachten, was in dir vorgeht, ohne zu analysieren oder zu bewerten.
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Zuhören
Ordnen, verstehen und benennen, mit einem Gegenüber, das zuhört und nichts verurteilt.
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Stille
Kurze Übungen zum Entspannen und Innehalten, die du zwischen den Terminen selbst weiterführen kannst.
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Wertschätzende Sprache
Mein Bedürfnis und meine Bitte aussprechen, ohne dass daraus ein Streit wird. Besonders in engen Beziehungen.
Drei Wege
Vor Ort, per Video oder am Telefon
Inhaltlich unterscheiden sich die drei Wege kaum. Wähle, was sich für dich stimmig anfühlt..
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In der Praxis in Langgöns
Für alle im Raum Gießen, Wetzlar, Butzbach und Marburg, denen ein Gegenüber im selben Raum wichtig ist. Parkplätze liegen direkt vor dem Haus.
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Per Video
Wenn die Anfahrt zu weit ist, der Kalender wenig hergibt oder dir das Gespräch in der eigenen Umgebung leichter fällt. Auf Deutsch und auf Englisch.
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Am Telefon
Ohne Kamera und ohne technischen Aufwand. Für manche Menschen ist der Einstieg auf diesem Weg deutlich leichter.
So läuft es ab
Vom ersten Satz zum ersten Termin
Vier Schritte, mehr ist es nicht. Du entscheidest nach jedem, ob es weitergeht.
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Du meldest dich
Über das Formular, am Telefon oder per E-Mail. Zwei Sätze zu deiner Situation genügen. Eine Antwort kommt innerhalb von zwei Werktagen.
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Kostenloses Erstgespräch, etwa 20 Minuten
Du schilderst, worum es geht. Ich sage dir, ob und wie ich dich begleiten kann, und welche Richtung ich vorschlagen würde. Wir prüfen, ob eine Erstattung über die Krankenkasse möglich sein könnte.
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Die ersten Termine
Wir schauen uns an, was dich belastet. Du erzählst, ich höre dir zu, wir erforschen gemeinsam, was du brauchst. Entspannungsübungen und Körperwahrnehmung können dich dabei, wenn du magst, unterstützen.
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Nach etwa fünf Terminen
Wir erkunden gemeinsam, was sich verändert hat und wie es für dich weitergehen könnte.
Eine Warteliste führe ich nicht. Reguläre Termine gibt es in der Regel innerhalb von ein bis zwei Wochen.
Kosten
Hier findest du alle Informationen zu Kosten und Ablauf
So kannst du in aller Ruhe entscheiden, ob und wie wir zusammenarbeiten möchten.
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Kostenlos
Erstgespräch, etwa 20 Minuten
Wir klären dein Anliegen und wie du dir eine Zusammenarbeit mit mir vorstellst.
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85 Euro
Einzelsitzung, 60 Minuten
In der Praxis, per Video oder am Telefon, auf Deutsch oder auf Englisch.
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95 Euro
Paargespräch, 60 Minuten
Ebenso für Eltern, die gemeinsam kommen möchten.
Wie viele Termine nötig sind, lässt sich vorher niemand seriös ausrechnen. Manche Anliegen sind nach vier Sitzungen geklärt, andere begleite ich über ein Jahr. Nach etwa fünf Terminen schauen wir gemeinsam, was sich verändert hat und ob eine Fortsetzung für dich Sinn ergibt.
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen diese Leistung nicht. Private Versicherungen und Zusatzversicherungen erstatten je nach Tarif einen Teil der Kosten. Worauf du dabei in deinem Vertrag achten solltest, sage ich dir im Erstgespräch.
Häufige Fragen
Was Menschen wissen wollen, bevor sie anrufen
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Eine Behandlung auf Grundlage des Heilpraktikergesetzes wird privat abgerechnet und braucht weder einen Antrag noch eine Genehmigung. Für dich heißt das: keine Diagnose in deiner Krankenakte, kein Gutachterverfahren und keine Wartezeit von mehreren Monaten. Seit 2011 führe ich meine Praxis als Heilpraktikerin für Psychotherapie, mit der Erlaubnis des zuständigen Gesundheitsamtes Gießen. Meinen gesprächstherapeutischen Ansatz ergänze ich durch die NARM-zertifizierte Traumatherapie, deren Fokus darauf liegt, die Wurzeln deiner Fragen zu finden, also z.B. Erlebnisse in deiner Kindheit und deinem Lebensverlauf zu finden, die dich bis heute unbemerkt belasten.
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Das geht sehr vielen so. Angst und Stress sind noch immer mit Scham besetzt, und kaum jemand sagt offen, dass er nachts wach liegt. Im Erstgespräch musst du nichts ausbreiten, was du nicht möchtest. Es genügt, wenn du ungefähr beschreibst, worum es geht.
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Das kostenlose Erstgespräch findet in der Praxis in Langgöns bei Gießen meist innerhalb weniger Tage statt, reguläre Termine in der Regel innerhalb von ein bis zwei Wochen. Eine Warteliste führe ich nicht.
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Du schilderst in etwa 20 Minuten, worum es geht. Anschließend sage ich dir, ob und wie ich dich begleiten kann und welche Richtung ich vorschlagen würde. Sollte dein Anliegen woanders besser aufgehoben sein, sage ich dir das offen und nenne dir passende Anlaufstellen.
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Nur wenn es für dein Anliegen von Bedeutung ist und nur so weit, wie du es möchtest. Viele Themen lassen sich in der Gegenwart bearbeiten, ohne weit zurückzugehen. Wie tief wir einsteigen, entscheidest du.
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Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterliege ich der Schweigepflicht. Inhalte aus den Sitzungen erfahren weder dein Arbeitgeber noch deine Krankenkasse noch deine Angehörigen.
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Besteht eine akute Gefahr für dich selbst, wende dich bitte unmittelbar an die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111, an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117 oder im Notfall an die 112. Diese Praxis ist kein Notdienst und keine Klinik.
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Ja. Sitzungen finden auf Deutsch und auf Englisch statt, in der Praxis ebenso wie per Video oder am Telefon.
Sessions are held in German or English, in person at the practice as well as via video or by phone.
Erstgespräch
Der erste Schritt kostet nichts.
Zwei Sätze zu deiner Situation genügen. Du musst nichts ausformulieren und nichts begründen.