Wir leben in herausfordernden Zeiten: Stress, Angst, Einsamkeit und gesellschaftliche Belastungen nehmen zu. Kinder, Jugendliche, Senioren oder Menschen in Isolation erleben diese Herausforderungen besonders intensiv.
Mein Vortrag lädt Sie ein zu einem Kurzüberblick und ersten praktischen Übungen, mit denen Sie sich kurz und effektiv selbst unterstützen können.
Inhalte und Themen des Kurses
- Stress, Angst und Einsamkeit überwinden
- Achtsamkeit & Selbstregulation im Alltag
- Wie innere Ruhe zum äußeren Frieden beiträgt
Dieser Vortrag und Übungskurs richtet sich an alle, die sich mehr Verbundenheit, Zufriedenheit und innere Ruhe wünschen.
Was Sie lernen
Sie erhalten einfache, erprobte Methoden, um widerstandsfähig und resilient mit gesellschaftlichen Herausforderungen wie Krankheit, Sorgen, Einsamkeit und Stress umzugehen.
Unser innerer Frieden ist gleichzeitig ein wertvoller Beitrag zum äußeren Frieden.
Auf Basis von Achtsamkeitstraining, Therapie und Hirnforschung lernen Sie, Ihr Nervensystem so zu regulieren, dass Sie:
- sich verbunden mit anderen fühlen
- vertrauensvolle und sichere Räume gestalten
- Angst, Stress und Einsamkeit besser bewältigen
Über die Dozentin
Ich bin Susanne Breit, Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilprG) und Coach.
Nach vielen Jahren Kursarbeit und Einzelsitzungen habe ich dieses Basistraining entwickelt und erprobt.
Das Training biete ich auch in Lehrerfortbildungen der Hessischen Lehrkräfteakademie an.
Als Bürgerin von Langgöns möchte ich diesen Kurs gern ehrenamtlich für die lokale Gemeinschaft zur Verfügung stellen.
Zielgruppe
Für alle von 18 bis 99 Jahren geeignet.
Mehr Informationen und Videos
- YouTube-Kanal mit Lehrvideos & Tutorials: Susanne Breit
- Videovortrag: „Mit Gelassenheit durch stürmische Zeiten“ – hier ansehen
- Kurzfilm über meine Arbeit: „Einfach Verbunden“ – hier ansehen
Veranstalter: Seniorenverein Langgöns
Dozentin: Susanne Breit
