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Vortrag am 24. Juni im Bürgerhaus in Langgöns:

Mit Gelassenheit durch stürmische Zeiten

Fühlen Sie sich oft gestresst, ängstlich oder einsam?

Vortrag: Susanne Breit

Langgöns, 24.6.25, 19-20.30 Uhr

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Video 1

-Vortrag “Gelassenheit in stürmischen Zeiten”: online ab 24.6.25

Video 2

-“Was ist “Aktives Zuhören”? Was sagt die Hirnforschung zur Stressbewältigung?” ..

Themen:

Dieser Vortrag zeigt einfache Wege zu mehr innerer Stärke, Gelassenheit und praktischen Übungen. Stress, Angst und Einsamkeit überwinden Achtsamkeit & Selbstregulation im Alltag Wie innere Ruhe zum äußeren Frieden beiträgt Anschließender 6-Wochen-Kurs geplant, kostenfrei. Ein Vortrag für alle, die sich mehr Verbundenheit, Zufriedensein und innere Ruhe wünschen! Wir leben in herausfordernden Zeiten. Immer mehr Menschen leiden unter Ängsten, Einsamkeit oder fühlen sich gestresst. Wir sehen immer häufiger, dass gesellschaftliche Gruppen, wie Kinder und Jugendliche, Senioren und Kranke, sich belastet fühlen oder zu Hause in Isolation geraten. Der Vortrag lädt ein zu einem Kurzüberblick und ersten kleinen Übungen, um sich selbst kurz und effektiv helfen zu können. Im Vortrag lernen Sie die einfachen Methoden kennen, die dazu dienen, um widerstandsfähig und resilient mit den gesellschaftlichen Herausforderungen wie Krankheit, Sorgen, Einsamkeit und Stress aller Art zurechtzukommen. Auch ist unser innerer Frieden ein kostbarer Beitrag zum äußeren Frieden. Auf der Basis von Achtsamkeitstraining, Therapie und Hirnforschung sind Methoden bekannt, mit denen jeder Mensch selber lernen kann, sein Nervensystem so zu regulieren, dass wir uns verbundener miteinander fühlen und vertrauensvolle Räume gestalten, in denen wir uns sicher und zugehörig fühlen. Gleichzeitig unterstützen die Methoden das Bewältigen von Angst, Stress und Einsamkeit. Ein 6-wöchiger, kostenfreier Basiskurs ist anschließend geplant. Als Pädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilprG) und Coach habe ich in Kursen und Einzelsitzungen dieses Basistraining entwickelt und erprobt und biete dies auch in Lehrerfortbildungen der Hessischen Lehrkräfteakademie an. Ein Baustein für eine gesunde und friedensfähige Gesellschaft. Als Bürgerin von Langgöns seit frühster Kindheit möchte ich diesen Kurs gern (ehrenamtlich) zur Verfügung stellen. Zielgruppe: 18-99 Jahre. Susanne Breit   Veranstalter: Seniorenverein Langgöns ### . . . . . . . ***

Weitere Kursthemen:

Stress und Sorgen

Seien wir ehrlich, dauerhaftes Glück empfinden nur sehr wenige Menschen. Das Leben bietet wechselhafte Zeiten. Wenn Stress und Sorgen allerdings zu einer Dauererscheinung werden und es scheint, als wäre das Glück in weite Ferne gerückt, sprechen wir von einer Lebenskrise. Jede Krise bietet aber auch das Potential zu neuer Entwicklung und Überwindung von Hindernissen. Die Krise zeigt daher häufig einen Wendepunkt an, der – ist er einmal erkannt – die Entfaltung von neuen Perspektiven ermöglicht. Wenn eine oder mehre der folgenden Punkte auf Sie zutrifft, lohnt es sich, mit Susanne Breit Kontakt aufzunehmen: Wenn eine oder mehre der folgenden Punkte auf Sie zutrifft, lohnt es sich, mit Susanne Breit Kontakt aufzunehmen:
    • Sie spüren massiven Stress
    • Es kommt Ihnen vor, als trügen Sie ein großes, schweres Joch, wenn Sie die Aufgaben des Alltags bewältigen müssen
    • Sie haben zu viele Aufgaben und viel zu wenig Zeit
    • Obwohl Sie den ganzen Tag beschäftigt waren, haben Sie am Abend das Gefühl, wichtige Dinge noch immer nicht erledigt zu haben

Ehe- oder Beziehungsprobleme

    • Sie befinden sich in einer emotionalen Tretmühle und kommen nicht heraus
    • Sie sind verzweifelt auf Grund der Trennung von Ihrem Ehepartner oder Ihrem Lebensgefährten/Lebensgefährtin
    • Sie haben Angst, Ihren Partner/in zu verlieren
    • Sie haben das Gefühl, dass Sie keine Gesprächsbasis mit Ihrem Partner finden
    • Der Schulstress des Kindes belastet das gesamte Familienleben

Erschöpfung oder Burn Out

    • Sie haben keinen Spaß mehr an Ihrem Job
    • Sie haben zu wenig Energie, fühlen sich ausgebrannt und leer
    • Sie sind sehr oft traurig und können sich nicht erklären, warum
    • Sie finden schlecht Schlaf, schlafen unruhig und wachen am nächsten Tag wie gerädert auf
    • Sie haben das Gefühl, Sie hat jeglicher Lebensmut verlassen
    • Sie haben vieles im Leben erreicht, aber richtig freuen können Sie sich nicht
    • Sie beschäftigen sich gedanklich viel mit einem belastenden Thema, finden aber keine Möglichkeit zu einer Lösung zu kommen
    • Täglich wiederholen sich die gleichen problematischen Muster
Wenn die Freude ausbleibt und es erscheint als ob die Lebenskrise nicht enden will… Wie würde es sich anfühlen, wenn Sie Ihren Ängsten oder Ihrer Trauer nicht mehr ausgeliefert wären, sondern diese anders wahrnehmen und in sich selbst lösen können? Wenn Sie sich unangenehmen Gefühlen zu stellen wagen, kann sich die Krise sogar als Chance für neue Schritte erweisen. Wie würde es sich anfühlen, wenn Sie Ihren Ängsten oder Ihrer Trauer nicht mehr ausgeliefert wären, sondern diese anders wahrnehmen und in sich selbst lösen können? Wenn Sie sich unangenehmen Gefühlen zu stellen wagen, kann sich die Krise sogar als Chance für neue Schritte erweisen. Auch dieser Weg beginnt mit dem ersten Schritt. Gehen wir ihn gemeinsam! Auch dieser Weg beginnt mit dem ersten Schritt. Gehen wir ihn gemeinsam! ……… .. ……………. Preise:
Sitzungen in der Praxis und per Videokonferenz/ Telefon:
  • 85,- Euro / Stunde
  • (40,- Euro/ Stunde – Ersttermin zum Kennenlernen möglich auf Anfrage)
  • 95,- Euro für Paarsitzungen
Workshops / Vorträge: nach Absprache. Für Ermäßigungen bitte einfach nachfragen.

Foto: D. Braun/pixelio.de